Wat vrouwen (echt) willen voor Moederdag

Lieve partners, het is bijna Moederdag! Een dag bij uitstek (ja net zoals andere dagen, dus waarom deze dag óók niet) om de moeder van je kind(eren) in het zonnetje te zetten. En ik weet het ik weet het; moeders zeggen vaak dat een zelfgemaakte knutsel prima volstaat als Moederdag cadeau. Trap er niet in […]

Hoe vaak moet je iets voor jezelf doen?

Vooropgesteld dat ik vind dat niets MOET, heb ik zeker wel een mening over de kwantiteit van je me-time. Hoewel nog niet alle moeders óók hun eigen belangen voorop stellen, is daarin zeker een positief geluid te horen. Begrippen als selfcare voor moeders, tijd nemen voor jezelf en me-time hoef je echt niet meer uit […]

Balans vinden; wat is balans en hoe vind je balans als drukke moeder?

Jaren heb ik gespendeerd op zoek naar balans in mijn leven. Een balans tussen mijn gezin, een sociaal leven, baan in loondienst en eigen bedrijf. Oh ja, ook nog wat tijd voor mezelf. De balans, waar iedereen naar op zoek lijkt, heb ik trouwens nooit gevonden. Daar kijk ik nu eigenlijk ook niet van op. […]

Meer energie en meer ontspanning door routines

Er wordt alsmaar gepleit voor meer me-time (jeuj!), maar ik denk niet dat het probleem is dat we als moeders geen tijd voor onszelf hebben. Wel ben ik er van overtuigd dat de kwaliteit van die tijd vaak ondermaats is. Mijns inziens is het probleem alle keuzes die we onszelf geven. Gelukkig is de oplossing […]

Hoe gebruik je motivatiekaarten?

motivatiekaart voor moeders

Intenties zetten, doelen stellen of goede voornemens maken, is één ding. Volhouden een ander. Een steuntje in de rug kan je hier soms heel goed bij gebruiken. Een laagdrempelige én leuke manier is het inzetten van motivatiekaarten. Een motivatiekaart is een kaart met een quote, affirmatie of andere zin om je tot actie te bewegen […]